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什么运动可以减掉腰上的肉

场景/问题/来源

运动瘦腰,减肥,怎么减,怎么瘦

终究被麻痹问：2020-11-18 17:00:41

知识/回答

什么运动可以减掉腰上的肉啊？

终究被麻痹问：2015-11-18 17:00:41关键词：运动瘦腰减肥怎么减怎么瘦

我要回答

最近有点发福的迹象了，尤其是自己的腰部，如果不是因为它，我还不怎么以为自己胖了，很是苦恼，有哪些运动能够减去自己腰上的肉呢？

BT知识网小编解答：

第一种办法很有趣，就是老少皆宜的呼啦圈，通过自身持续的转圈晃动，来带动全身不只是腰部的运动，不过要持久的进行。来达到有氧运动带给全身脂肪消耗的目的。还有一种就是通过拇指叠在一起按在肚子上的某一个穴位，但是注意不要让自己有疼痛感。最后一种是旋转法，自己的上半身旋转左右，但是下身不要动，这个也需要我们自己对于坚持有深刻的信念，坚持下去。这样左右旋转，来进行腰部赘肉的甩掉。

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