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紫枸杞的功效

场景/问题/来源

枸杞,作用,好处,益处

向终点站的想法问：2020-11-19 15:23:00

知识/回答

紫枸杞得功效是什么呢？

向终点站的想法问：2015-11-19 15:23:00关键词：枸杞作用好处益处

我要回答

我近期的一段時间人体有点儿孱弱，工作的情况下也没有精神，并且面色也愈来愈差，我要弄点枸杞子起來吃，不清楚这一有什么作用吗？

BT知识网网编解释：

枸杞子是一种味甘，生寒的食材，枸杞子对人体是有很多的益处，枸杞子是具备清目，长肌肉，清目安神助眠，改进脸色，益寿延年，增强体质，等功效。枸杞子带有丰富多彩的枸杞多糖，维他命，球甘蓝咸，鉀，铁，钙，酮，硒这些营养成分。用以用以医治肾脏，精血不足，膝盖酸痛，耳鸣，头痛，头昏，肾虚等医治的实际效果非常的明显。枸杞子用于治肾虚的实际效果非常的显著，针对增强性能力也是有功效。枸杞子能够泡茶，还可以煲汤起來食用，实际效果都非常非常好。

小编推荐 :

1、哪些人不宜吃枸杞

不适人群：

由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好不要吃。另外，患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取肉类导致面泛红光的人最好不要食用。

枸杞子适合体质虚弱、抵抗力差的人服用。但服用过程，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效，枸杞子含甜菜碱、氨基酸、胡萝卜素、维生素B1、B2、C、钙、磷、铁等成分。对人体健康有益，但是要注意把握用量。过量食用枸杞子会使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛红胀不舒服等。

温馨提示：枸杞是很好的补品，如果不是以上这些禁忌的人群，就可以选择枸杞来泡茶或是煲汤都是比较好的吃法。

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2、枸杞子泡水喝是怎样的？

一般来说，枸杞子泡水喝放十粒左右就合适了，大概就是25-20克左右的枸杞子，如果想效果更好的最好不要超过25克。放十粒枸杞子可以反复泡茶很多次，而且最后还要把剩下的枸杞子吃掉才好。因为枸杞反复泡茶也不见得能够把里面的有效成分全部泡出来。一般来说，健康的成年人每天吃15克左右的枸杞比较合适 ;如果想起到治疗的效果，每天最好吃20克左右。

中医很久以前就有"枸杞养生 "的说法，认为常吃枸杞能"坚筋骨、轻身不老、耐寒暑"。所以，它常常被当作滋补调养和抗衰老的良药。枸杞的性味甘平，中医认为，它能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强人们的免疫力。对于现代人来说，枸杞最实用的功效...[查看全文]

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