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哪种补肾好

场景/问题/来源

补肾,怎么做,如何做,调理方法

晓风、破残月问：2020-11-19 15:26:26

知识/回答

哪种方法补肾好？

晓风、破残月问：2015-11-19 15:26:26关键词：补肾怎么做如何做调理方法

我要回答

我要寻找能够快读补肾的方法，可是一直也没很大的成果，自身吃完一些药品调养功效也不太好。想问究竟什么方式补肾壮阳好呢？

BT知识网网编解释：

补肾的方法有很多，可是把几类方式融合一起輔助调养，实际效果比单一的方式要好很多。最先就需要开展合理饮食，在合理饮食的基本伤，能够开展中药材的輔助调养，此外要配搭一些健身运动锻练，那样补肾壮阳的实际效果是最好是的。能够养肾的食物有很多，例如苋菜、番茄、木耳、鲈鱼、淮山药、野生甲鱼、牛肉、猪肚这些，而中药材能够挑选枸杞子、杜仲及其锁阳等用于泡水喝，或是养生药膳的方式，每日还能够开展锻炼身体，也是补肾壮阳的。

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脾肾两虚需要慢慢调理，如果虚的情况不是很严重，通过食补的方式是能够得到改善的，不过食补的方法起效比较慢，因此需要长期坚持。黑米、黑豆、枸杞这类食物具有一定的补肾健脾的效果，你可以试着每天喝一碗黑米粥，因为晚饭的时间是最适合补肾的，所以你可以将喝黑米粥的时间放到晚上。除了食补之外你还需要注意锻炼，以达到增强体质的效果，你可以试着在晚饭过后散步。

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2、吃什么食物补肾壮阳最快呢？

要想补肾最快的办法还是吃点壮阳药，但是这是立竿见影却没有一点好处的方法，还会形成依赖性，如果多吃点补肾壮阳类的食物的话最好了，补肾最快的就是韭菜和山药，还有就是动物的肾脏之类的食物，要不就是吃点牛鞭或者海参见效快，具有大补的功效，多吃海参的话可以补肾也能起到益气滋补的功效，所以多吃点还是有好处的，见效也快，可以吃一些海参哦！

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