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吃什么可以提亮肤色

场景/问题/来源

提亮肤色,怎么吃,怎样吃,如何吃

不惊都不扰问：2020-11-19 18:47:03

知识/回答

吃什么可以提亮我们的肤色？

不惊都不扰问：2015-11-19 18:47:03关键词：提亮肤色怎么吃怎样吃如何吃

我要回答

这几天一个人在家里边照镜的情况下，发觉我的面色非常的不太好，面色看上去还较为的黄，平时吃啥东西能够让我们的皮肤颜色较为亮一点呢？

BT知识网网编解释：假如要想改进我们的皮肤颜色，就需要多吃一些营养成分非常丰富的食材，平常能够多吃一些豆类食品，由于豆类食品中带有身体所需要的物质，也有我们平常吃的许多新鲜水果，也是有去黄美白的功效，香蕉苹果、草莓苗等，他们都带有比较丰富的营养元素，对我们的人体十分关键，除开在平时的饮食搭配上好好地调养以外，平常还需要有一个相对性比较健康的作息时间表，不必常常让自身经常熬夜。

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2、怎么提亮肤色好？

每天熬夜使得睡眠不足就会出现肤色暗黄的情况，除了平时的护肤品用到位之外，建议还可以在每天睡觉之前用一杯牛奶来用于提亮肤色，牛奶中含有的大量蛋白质与钙质对于美容有着非常明显的功效，并且可以帮助调节睡眠情况，得到充足的休息。其次是平时可以在工作的时候和蜂蜜柠檬水来调节肠胃，及时排除身体中的毒素可以帮助去除暗沉。

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