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如何增强机体免疫力

场景/问题/来源

机体免疫力,怎么增强,如何增强,增强办法

雨打、芭蕉残问：2020-11-20 18:41:20

知识/回答

如何增强机体免疫力呢？

雨打、芭蕉残问：2015-11-20 18:41:20关键词：机体免疫力怎么增强如何增强增强办法

我要回答

近期一段時间不清楚是怎么了，一直会得病，并不是发烧感冒，便是咳嗽，人体的免疫能力十分的差，我想问一下，有什么办法能够提高人体的免疫能力呢？

BT知识网网编解释：要提升人体的免疫能力，最先要留意多开展一些锻炼身体，坚持锻炼能够具有增强体质的功效，那样人体的免疫能力便会获得提升。次之是要留意维持心情愉悦，心情愉快了，人体的抗病性工作能力便会相对的提升。第三，要留意多吃一些带有维他命C的食材，如番茄、青柠檬等，这种食材能够提升身体的免疫能力。也要多见人体补充蛋白，多吃一些生鸡蛋、牛乳等，人体内的营养成分充裕，抗病性工作能力当然也就提升了。

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为了增强身体的免疫力，饮食调理很有必要。首先，多吃一些富含优质蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、豆浆、黄豆、豆腐、瘦肉、鸡肉、牛肉等；其次，多吃些富含维生素的食物，维生素C是可以增强身体免疫力的食物，此外，维生素B族以及维生素A、维生素E等也能帮助提高身体免疫力，蔬菜水果中维生素的含量较多，菠菜、西红柿、胡萝卜、南瓜、苹果、猕猴桃等也是不错的选择。...[查看全文]

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