简单的瘦腹瑜伽动作
甘愿问：2020-11-20 18:41:26
简单的瘦腹瑜伽动作有什么
甘愿问：2015-11-20 18:41:26
我要回答
近期腹部长大以后许多 ，由于冬天胃口变好啦，又不想健身运动，吃饱就想躺着睡觉，可是一到夏季就很发愁，有什么可以减肚腩的瑜伽体式呢？
BT知识网网编解释：腹部和腰，是身体最非常容易长胖的2个位置，这两个位置常常和生活起居中的小习惯相关，有很多能够减去小腹的瑜伽体式能够试着。谈起瑜伽健身中的半月式，两腿闭拢，立在健身垫上，手臂挺直举过头上，双肩包向后弯折，直至手臂能与路面平行面才行，昂起胸口，维持几秒，随后复原，能够反复训练，每星期训练3到4次，每一次能够多训练几回，长期性坚持不懈会出现一定的瘦腹实际效果。
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