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吃什么可以增强皮肤免疫力

场景/问题/来源

皮肤免疫力,怎么吃,如何吃,饮食调理

精神吥㊣常丶问：2020-11-20 18:48:35

知识/回答

吃什么食物可以增强皮肤的免疫力？

精神吥㊣常丶问：2015-11-20 18:48:35关键词：皮肤免疫力怎么吃如何吃饮食调理

我要回答

我的皮肤一直全是比较好的，可是近期脸部长了一些脸上痘痘，产生了一些痘痕，我也想提高皮肤的免疫能力，想问哪些食物能够提高皮肤的免疫能力？

BT知识网网编解释：要提高皮肤的免疫能力，那麼就需要多补充一些带有维他命的食材，最先要多补充一些含维他命C的食材，维他命C能够美白皮肤，还能够提高皮肤的抗氧化能力，因此还可以减缓皮肤衰老。苹果、青柠檬、弥猴桃、番茄、冬瓜、丝瓜等，次之需要补充一些维生素E成份，维生素E能够美白皮肤和提升皮肤延展性，还能够协助除去面部皱纹。此外就需要多补充一些带有维生素A和维生素B的食材，这种维生素也有利于清理皮肤。红萝卜，西红柿，冬瓜等食材。

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在饮食上，敏感性皮肤的人要拒绝吃导致皮肤不适的发物，如海鲜类、笋子这些食材要少吃。多吃新鲜的水果和蔬菜，增强皮肤免疫力。

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