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哪些食物有助于提高免疫力

场景/问题/来源

提高免疫力,吃什么,怎么吃,如何吃

給了我依賴问：2020-11-20 19:14:51

知识/回答

哪些食物有助于提高免疫力呢？

給了我依賴问：2015-11-20 19:14:51关键词：提高免疫力吃什么怎么吃如何吃

我要回答

我一到夏天就会出现拉肚子的情况，尤其是每次到外边吃一次饭，就会闹一回拉肚子，朋友说我是免疫力低导致的，请问，吃什么可以提高免疫力呢？

BT知识网小编解答：

想要提高身体的免疫力，首先要注意不要偏食，要营养均衡，这样身体的免疫力才会更加的好。还要注意多吃一些含有维生素c的食物，比如猕猴桃、柠檬、西红柿等，可以提高身体的免疫力。多吃酸奶也可以提高身体的免疫力，因为酸奶中有益生菌，可以调节肠胃的菌群的平衡，这样就可以避免肠胃疾病的出现。多喝一些鸡汤，对身体有很好的滋补作用，也可以提高身体的免疫力。

小编推荐 :

1、如何才可以提高免疫力呢

可以提高免疫力的方法有很多，最好的方法就是晒太阳，因为太阳是免费的而且很有用的特效药，多晒太阳可以补充身体缺失的钙质，从而使身体免疫力增强的同时也能促进身体健康。也可以在一些食物方面有所改善从而改变现状，可以喝一些茶，酸奶，鸡汤等，可以吃一些红薯和牛肉等，还有一些鱼和贝类对提高免疫力都是非常有好处的。所以要正确认识和掌握有关这方面的知识，并根据其好好注意改善自身的健康状况。

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2、到底什么方法增强免疫力呢？

很多时候我们比较容易生病是和我们的免疫力有关的，对我们来说如果免疫力比较的差是会造成很大问题的，最常见的就是很容易生病。所以为了我们的健康我们一定要采取一些方法来增强免疫力。运动是一种很好的增强免疫力的方法，此外我们也可以吃一些食物来增强免疫力，苹果对我们来说有着很好的功效。此外一些抗生素对我们来说有着很好的增强免疫力的功效哦。

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