早教吧百科知识频道 --> --> -->

怎样瘦掉大腿上的肉

场景/问题/来源

瘦腿,减肥,塑形,怎么锻炼

想到、就心酸问：2020-11-20 19:23:38

知识/回答

怎样瘦掉大腿上的肉呢？

想到、就心酸问：2015-11-20 19:23:38关键词：瘦腿减肥塑形怎么锻炼

我要回答

我得大腿很粗，别人都叫我萝卜腿，我从来都不敢穿裙子，感觉会很不好看，我自己试过很多得瘦腿方法，可是都没有成功，想了解下怎么瘦腿效果好？

BT知识网小编解答：

瘦腿得方法是有很多得，但是一定要长期坚持下来，才会有效果得。具体得瘦腿:以站立得姿势，两手放在身体得两侧，弯曲膝盖，两手慢慢得碰触脚趾。这个的诀窍在于，不弯曲背部得肌肉，只弯曲膝盖，停止两秒，然后在轻轻得回到原来得姿势，这个动作大约是五秒，刚开始做得时候可能没有办法做到，以15秒两次为目标，然后再慢慢得加速。每天坚持做10分钟，长期坚持下来，瘦腿的效果是你意想不到。

小编推荐 :

1、压腿可以瘦腿吗，该怎么做？

一般来说压腿并不能帮助我们燃烧体内的脂肪，但是它可以使我们腿上的肉分布的更加均匀，因此长时间压腿会感觉腿会瘦下来。现在减肥已经成为时尚的主流，不论是男性还是女性，都有减肥的权利，但是减肥并不是说说而已，是需要投入时间和心血的。减肥是没有捷径的，合理的饮食安排搭配有效的体育锻炼，以及长时间的耐心和毅力是减肥成功的有效方法。

...[查看全文]

2、盘腿坐真的可以瘦腿吗？

不是很有那么的有帮助的。但是对身体总是有一种帮助的，是能够帮助你培养姿态的。他只能帮助你调节呼吸和帮助改善你的关节疼痛的。能让你关节附近的肌肉和韧带得到放松，就不会觉得很痛的。经常盘腿坐是能够帮助你改善下肢的血液循环的，让你的下身得到休息。促进了血液的循环还能够帮助你改善你腿部的多余的水分，是能够帮助你改善腿水肿的情况的。这样就会让你的腿变瘦，单这不是真的瘦腿的。帮助你改善你的血液循环。

...[查看全文]

营养师问答

月经期可以吃绿豆汤吗？

脾栓塞可以有效期几年

怎么才能减肥不反弹？

黑咖啡加牛奶一起喝能减肥吗

经常吃猪油好吗

田螺怎么才能去腥味呢