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怎样使大腿变细

场景/问题/来源

大腿粗,怎么锻炼,如何锻炼,锻炼方法

一一风荷举问：2020-11-20 19:23:50

知识/回答

怎样让大腿变细呢？

一一风荷举问：2015-11-20 19:23:50关键词：大腿粗怎么锻炼如何锻炼锻炼方法

我要回答

大腿上面肉很多，而且长得也不高，腿有点短，特别的难看，我现在都不敢穿短裤，一直想要瘦腿，可是不知道有什么方法可以让大腿变细？

BT知识网小编解答：

大腿粗这个一般是全身性的一个症状，大腿粗，可能身体其他部位也会出现赘肉，想要瘦腿得话，那么就要坚持得运动，最好是进行一些有氧运动，比如跑步，游泳，快走等，跑步和快走对于瘦大腿效果会比较明显，建议是每天都坚持锻一个小时，如果是从来没有运动过得后，那么刚开始运动时间控制在15分钟就可以了，然后再慢慢得增加，最好控制在一个小时，每次运动后，一定要按摩按摩大腿，防止肌肉腿。减肥期间饮食最好以清淡为主。

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2、如何让大腿变细呢？

想要减肥最好的方法是通过运动，每天都坚持锻炼一个小时，长期坚持下来，是可以瘦下来的，让大腿变细可以跑步，跑楼梯，骑自行车，行走，滑雪，溜冰等有氧运动，选择一种自己喜欢的运动，然后长期坚持运动下来，是可以起到很好的瘦身效果。然后要控制饮食，千万不能吃太过油腻的食物。还要养成好的生活习惯，千万不要熬夜，一定要按时休息，然后要多吃一些新鲜的水果和蔬菜。

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