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生吃花生有什么好处

场景/问题/来源

生吃花生,作用,功效,优点

痛、莫过于此问：2020-11-20 19:43:01

知识/回答

生吃花生有什么样的好处？

痛、莫过于此问：2015-11-20 19:43:01关键词：生吃花生作用功效优点

我要回答

前几天和好多个盆友一起去农村玩，回家的情况下盆友帮我带了很大一包装袋生的花生仁拿给回家了吃，生吃花生对人体有哪些的益处吗？

BT知识网网编解释：花生仁中带有比较丰富的含铁，常常吃生花生有利于补充我们身体的含铁。除此之外，生花生米中的钙元素也比较丰富，假如你人体有钙的缺失的状况，能够尝试多吃一些生花生米，针对母乳不够吃的母亲而言，吃生花生还具备催奶的功效，因此在我们平时的日常生活，生花生米是一种非常好的食材，可是假如你想瘦得话，還是少吃一点比较好。

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1、花生衣应该怎么吃才能补血小板呢？

花生衣中含有丰富的油脂和微量元素，所以能帮助人有效的补充身体中的血小板，可以将花生衣剔除下来，然后将花生衣和红枣放在一起同煮，红枣中的维生素和矿物质元素也能有效的帮助人体补气养血，与花生衣放在一起功效更加的显著，或者也可以将红豆放在一起煮，功效更甚，还有就是可以将花生衣打碎之后加入红糖，用滤网过滤，每天喝一点，能帮助有效的补充血小板。

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2、吃饭的时候鱼和花生能一起吃吗？

在日常的饮食当中将鱼和花生一同食用或者作为食材作为一道菜食用都是没有问题的，两者都是含蛋白质非常丰富的食物同时服用对我们的身体没有太大的伤害，但是需要注意的是花生和鱼一起做菜时鱼的腥味可能会增加，但是鱼本身的鲜味不会有太大的改变而且花生本身的味道也会发生改变，但两者的营养价值不会有太大的改变。所以可以根据自己的喜好自行的搭配食材。

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