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爬山之后膝盖疼怎么办

场景/问题/来源

膝盖疼,登山,治疗办法,如何缓解

精神吥㊣常丶问：2020-11-21 20:43:08

知识/回答

爬山之后膝盖疼怎么办才好啊？

精神吥㊣常丶问：2015-11-21 20:43:08关键词：膝盖疼登山治疗办法如何缓解

我要回答

昨日我与家人一起去爬山锻炼，可是今日下午的情况下我感觉自身的膝关节很疼，行走都有点儿艰难了，我想问一下我该怎么办呢？

BT知识网网编解释：

登山是一项对腰部下列一部分能量的磨练，需要腰部一下出示给很多的动能，另外在进山的情况下膝关节一直处在弯折情况，膝关节沒有获得立即的歇息，而且出山的情况下也是对膝关节的冲击性，因此膝关节便会觉得疼痛。此刻应当在每晚入睡以前对膝关节开展推拿，有必要的还能够贴上药膏。针对比较严重的痛感，建议立即到医院拍片子，随后对其医治，那样才不容易耽搁病况的发展趋势。

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膝关节是人体用处非常大的一个部分，几乎每天我们都会用到它。而一般来说如果是感觉到膝关节疼痛，尤其是在下蹲的时候的话，而且上下楼梯什么的一些活动膝关节的时候出现疼痛那么考虑是由于骨质增生引起的。这样的话建议可以接受中医的一些舒经活络的膏药外敷治疗，还可以通过在一些穴位上敷药来溶解一些骨刺，把一些细菌除掉，可以防止其恶化。

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