天天游泳能减肥吗

城南和东城问：2020-11-21 20:43:14

天天游泳能减肥的吗？

城南和东城问：2015-11-21 20:43:14

我要回答

我一直在慢跑，不但能减肥瘦身，还可以提高人的身体素质。近期听盆友说游水的减肥瘦身最好是，那每天游水能减肥吗？减肥瘦身的实际效果如何啊？

BT知识网网编解释：

游水自身便是一项有利于身心健康的健身运动，长期性锻练还会继续提高人的体免疫能力，另外游水的减肥瘦身也是令人震惊的。由于游水是一项全身健身运动，游水的情况下全部人体都需要参加，这就加速了人体脂肪的溶解，另外游水是在水中开展的，又极大地耗费了发热量，进而使减肥瘦身的实际效果提升。可是要留意，在游水以前最好是做了准备工作之后在排水，而且游水的時间要适当，要根据自身的身体素质来操控。

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