什么可以提高自身免疫力
我期待中央随意问：2020-11-21 21:07:32
什么可以提高自身免疫力呢
我期待中央随意问：2015-11-21 21:07:32
我要回答
近期工作中长期熬夜，人体身心疲惫，经常熬夜了一段時间，觉得自身很容易感冒，自身免疫力在降低，我要怎么做才可以提升本身的免疫能力？
BT知识网网编解释：要提升自身免疫力，要从平时生活方式和饮食结构学起，因为您的状况是因为工作中太累了，长期熬夜导致的，要立刻改变自身的生活方式，工作方面要适当的合理安排时间，尽可能不要熬夜，根据饮食搭配来调养身子內部，保证全方位平衡的饮食搭配，适度补充一些维他命，优质蛋白质类的商品，这种都能够清除人体的疲惫，在饮食搭配上应留意常常锻练，健身运动是提升自身免疫力的最重要方式 。
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