每天多少仰卧起坐可以瘦肚子

暖味╮并不是愛问：2020-11-21 21:17:57

每天应该做多少仰卧起坐可以瘦肚子？

暖味╮并不是愛问：2015-11-21 21:17:57

我要回答

我实际上并长不胖便是由于腹部上的肉肉非常的多，才造成 我每日都不可以穿很修身养性的衣服裤子，现在我想每日做仰卧起坐减肥瘦身，我想问一下一般每日做是多少俯卧撑才有减肚子的实际效果？

BT知识网网编解释：俯卧撑是现阶段对于腹部瘦身非常简单的减肥的方法，一般自己在家就可以锻练，不需要刻意去健身会所。俯卧撑实际做是多少才可以做到减肥瘦身的实际效果，它是需要依据病人的本身状况来决策的，建议病人在刚开始健身运动前要是没有做了俯卧撑最好是不必做过多，维持一定的頻率，当人体慢慢能够负载后，在慢慢提升负载后，会出現显著的瘦身效果，健身运动前病人要留意热身运动。

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