多吃豆类的好处
不浪漫罪名问：2020-11-22 02:32:09
多吃豆类的好处有哪些啊？
不浪漫罪名问：2015-11-22 02:32:09
我要回答
我不会太喜爱吃荤，可是很喜欢吃蔬菜水果，非常是一些豆类食品，看见会要我非常有胃口。并且豆类食品对人体很有益处，想问多吃豆类食品有哪些好处呢呢？
BT知识网网编解释：
豆类食品中的蛋白比较丰富，占黄豆的35%-40%，并且它含有的蛋白基本上全是身体所必不可少的，归属于优质蛋白。它的营养成分能够和肉中的蛋白匹敌，乃至超出肉类食品。值得一提的是，它的蛋白是很容易让身体消化吸收的，使用率十分高。此外，它还带有二种独特的糖原，它能维护我们肠胃内对我们人体有利的病菌，推动他们的生长发育，进而提升我们胃肠的消化吸收工作能力。
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