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男人怎么减大腿肌肉

场景/问题/来源

大腿肌肉,男士,男性,如何减

下雨天无奈踌躇问：2020-11-22 02:53:46

知识/回答

男人怎么减大腿肌肉呢？

下雨天无奈踌躇问：2015-11-22 02:53:46关键词：大腿肌肉男士男性如何减

我要回答

我由于长期性打蓝球，如今脚部的肌肉非常的多，并且很结石，如今女友都看不上哟的大腿内侧肌肉，哟如今要想把大腿内侧肌肉减出来，但是不清楚有什么方法？

BT知识网网编解释：

瘦腿方法是有很多，肌肉腿难以减出来，由于肌肉较为结石，因此一定要长期性坚持不懈出来，才可以一切正常的做到减肥的实际效果，要想减去肌肉腿最好是的方式是开展一些有氧运动减肥，例如慢跑，游水，快步走或是是练习瑜伽，全是能够非常好的改进肌肉腿，每日都坚持锻炼一个小时，锻练后也要留意按摩按摩脚部，那样能够降低肌肉的产生，并且针对人体而言也是有益处的。肌肉腿的人平时是一定要留意多行走，少坐下来，降低人体脂肪沉积。

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2、跑步后大腿肌肉酸痛怎么办好啊？

会导致大腿肌肉酸痛的原因有很多，如果是在剧烈运动之后，最主要是由于剧烈运动之后会分泌出很多的乳酸，乳酸就是人体肌肉酸痛的一大因素，尤其是针对一些平时不怎么爱运动的人，乳酸分泌的会更多，不用过于担心，一般情况下会在2到3天之后慢慢的缓解。如果觉得实在很难受的话，自己这段时间可以做一下按摩，用精油按摩效果非常好，或者也可以泡澡，用热水澡泡过之后再做按摩，能够让肌肉放松，更加松弛。

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