早教吧百科知识频道 --> --> -->

产后几天可以做瑜伽

场景/问题/来源

瑜伽,产妇,怎么做,如何做

紅杏已出頭问：2020-11-22 13:52:32

知识/回答

产后几天就可以做瑜伽了？

紅杏已出頭问：2015-11-22 13:52:32关键词：瑜伽产妇怎么做如何做

我要回答

现在我不久产后，与以前的身型对比真是便是一个天空一个地底，如今我的身型看上去非常的松垮。因此我觉得训练一下瑜伽健身来减肥瘦身。生完孩子几日能够练习瑜伽？

BT知识网网编解释：

瑜伽健身确实是一种能够协助女性保养的运动健身，并且还可以协助女性修养身心，尤其是对生产以后的女士，产后瑜伽是非常关键的。由于生产以后，女士的的身上肉肉会愈来愈多，此刻练瑜珈就可以协助瘦身减肥。权威专家强调，假如生完孩子身体恢复比较好的前提条件下，选择顺产以后的一个月上下就可以练瑜珈了。只不过是，一开始的情况下要从简易的姿势刚开始，渐渐地的人体融入了再去做难能可贵姿势。

小编推荐 :

1、汗蒸后可以练瑜伽的吗？

汗蒸后是可以练瑜伽的，因为瑜伽是一种比较安静的运动不会消耗我们身体很多的能量，如果你考虑的太多的话，反而不会达到我们原本想要的效果。不过最好的话还是休息一个小时之后再来继续进行瑜伽的锻炼，这主要还是看大家的体力了，如果体力好的人就可以多练一些了，而且在这里我不建议大家频繁地去进行汗蒸，因为其实做太多次对我们的身体反而是不不好的。

...[查看全文]

2、练瑜伽真的可以纠正腿型吗

瑜伽属于一种有氧的健康运动，而且练习过程中会比较柔软，所以不会对人体造成伤害。如果您的腿型属于外八或者是内八型的，可以通过练习三角侧伸展式和云雀式瑜伽动作，这两种动作可以在一定的程度上给您的腿型起到矫正作用。另外练习瑜伽不仅能够增强自身体质，而且练习瑜伽可以还改变人的身形，瑜伽可以让人的身体变得柔韧有度，而且会让人体质变得更加健康。

...[查看全文]

营养师问答

月经期可以吃绿豆汤吗？

脾栓塞可以有效期几年

怎么才能减肥不反弹？

黑咖啡加牛奶一起喝能减肥吗

经常吃猪油好吗

田螺怎么才能去腥味呢