黑枸杞有减肥的功效吗

爱的雄性荷尔蒙问：2020-11-22 14:49:59

黑枸杞真有减肥的功效吗？

爱的雄性荷尔蒙问：2015-11-22 14:49:59

我要回答

我看起来有点儿胖，以前就一直不要想健身运动，有时会绝食减肥，但是实际效果不太好，听闻吃野生黑枸杞能够 减肥瘦身，不清楚是否确实？

BT知识网网编解释：野生黑枸杞含有的营养成分是比较丰富的，对身体也是很好的食材，野生黑枸杞能够 具有增强体质，养颜美容的功效。野生黑枸杞中带有原花青素，能延缓衰老、缓解疲劳，但对减肥瘦身功效并不大。要想瘦，就需要控制饮食，提升运动强度，每日坚持不懈三十分钟以上的健身运动，做有氧运动减肥，饮食搭配层面以口味淡主导，少吃辛辣食物油腻感的食材，多吃水果和蔬菜，长期性坚持到底，就可以具有非常好的减肥瘦身。

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