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手脚抽筋吃什么好

场景/问题/来源

手脚抽筋,怎么吃,饮食调理,如何吃

伤灬与世隔绝问：2020-11-23 11:27:59

知识/回答

手脚抽筋吃什么好呢？

伤灬与世隔绝问：2015-11-23 11:27:59关键词：手脚抽筋怎么吃饮食调理如何吃

我要回答

我这段时间总是有一些手脚抽筋的情况，抽筋的时候感觉都不能动，而且最近越来越常见了，想要吃点东西调理下，手脚抽筋吃什么好呢？

BT知识网小编解答：

手脚抽筋很有可能是缺钙所导致的，建议平时一定要注意补钙，可以去药店买一些钙片，或者去医院注射一些钙剂，平时的日常饮食也可以帮助治疗，但是无法起到根本的治疗效果，应该要多吃一些牛奶，吃一些维生素ad胶丸。最常见的手脚抽筋是中老年人，因为身体体质下降，身体机能退化，所以应该要注意休息，如果要运动的还是真的要做好热身运动，尤其是游泳的时候，如果手脚抽筋就非常的危险，很有可能会导致溺死。

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对于老年人来说，由于骨龄增大，腿部抽筋和疼痛是常有的事，主要原因就是因为身体缺钙引起的骨质疏松，还可能就是与动脉血管硬化有一定的关系。建议老年人每天应该坚持不行半小时，这样就可以促进腿部以及身体的血液循环，缓解抽筋的症状。在家里休息的时候，可以拍打自己的腿部活着用双手按摩，这样每次按摩、拍打一百次，对抽筋的缓解也是很不错的。

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2、手脚老抽筋是怎么回事导致的呢？

长期的饮食不注意，吃的食物都是没有营养的话，就会表现出身体有很多的亚健康甚至是营养元素缺乏的表现发生。所以应该适当的补充营养物质才行。现在是经常的工作时间很多，饮食吃的食物不好，经常的劳累的话就会容易引起一些不舒服甚至是手脚抽筋的表现，这也是因为缺钙导致的。所以平时应该加强营养物质的添加才好，适当的多吃一些有营养的食物都是对身体有好处的。

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