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提高免疫力有哪些食物

场景/问题/来源

逃不過宿命问:2020-11-23 11:35:31

知识/回答

提高免疫力有哪些食物的呢?

逃不過宿命问:2015-11-23 11:35:31

我要回答

我这段时间总是觉得自己没毅力有下降的情况,因为平时特别容易感冒,尤其是总是口腔溃疡,嘴里很疼,能够提高免疫力的食物有哪些呢?

BT知识网小编解答:

能够有效帮助增强免疫力的食物最好的就是旅游,尤其是一些深海鱼油,鲨鱼肝油,能够有效地增强人体体内白细胞和血小板的数目,还能够帮助促进免疫细胞活化。也可以多吃一些沙棘果,里面最多的成分就是维生素C,能够有效地帮助清除体内的自由基,还能够软化血管,还有一些其他的富含维生素,胡萝卜素的食物都是很好的,首先是应该多吃一些蔬菜和水果。其实还应该要注意加强体育锻炼,调整自己的饮食习惯。

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