什么运动可以增强免疫力

芯痛,谁会疼问：2020-11-23 11:38:23

什么运动可以增强免疫力的呢？

芯痛,谁会疼问：2015-11-23 11:38:23

我要回答

我感觉我儿子平时特别不喜欢运动，所以我感觉他身体总是比较虚弱，特别容易生病，感觉弱不禁风的，什么运动可以增强免疫力的呢？

BT知识网小编解答：

平时经常运动能够有效地帮助人体调节内分泌，促进内循环，对于人体肌肉和脏器都是非常好的，维持比较高的水平，能够帮助提高人体的免疫功能，能够帮助提高人体免疫力的运动方式有很多，应该要根据自己的年龄性别还有体质状况来进行选择。如果是老年人的话，应该要做一些比较舒缓的运动，年轻人可以活动的强度高一些，刚刚开始运动的时候，要做热身，否则非常容易导致肌肉拉伤，慢慢地逐步提高运动强度，循序渐进。

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