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老年广场舞蹈

场景/问题/来源

广场舞,老年人,作用,功效

全世界知道问：2020-11-25 14:52:24

知识/回答

老年广场舞蹈的好处?

全世界知道问：2015-11-25 14:52:24关键词：广场舞老年人作用功效

我要回答

我的奶奶每天晚上七点准时都在院子里面跳广场舞，我去看过几次，发现都是很简单的动作，想问老年广场舞的好处是什么？

BT知识网小编解答：

老年广场舞蹈是老年人进行身体锻炼的一种方式，老年舞蹈的节奏比较缓慢，是比较适合老年人锻炼的。老年人经常跳广场舞是可以帮助强身健体的，可以有效的提高老年人的身体的抵抗力，并且可以很好的帮助预防感冒等疾病。其次跳老年广场舞也是可以帮助促进血液的循环的，可以促进肠道消化，也可以帮助控制体重，消除身体多余的脂肪，还可以帮助调节血压和血脂的情况。

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1、跳广场舞穿什么鞋子好呢？

跳广场舞对于身体健康来说是有很多的好处，广场舞是可以锻炼身体的柔韧度，灵活度以及灵敏度，跳广场舞还能够增加身体的免疫力，促进血液循环，预防感冒等作用。跳广场舞总的来说作用很多，日常可以经常跳广场舞。跳广场舞选择鞋子的话，建议是穿运动鞋或者是平底的老北京鞋子，这两种鞋子穿起来，脚感很好，而且走路又很好走，特别的适合跳广场舞。广场舞在傍晚的时候跳会比较好，晚上还有助于睡眠。

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2、年轻人可以跳广场舞吗？

虽然现在在公园中、广场里大多是一些中老年人在跳广场舞，可是这并不是说年轻人就不能尝试了，其实要想锻炼身体年轻人也可以选择广场舞。年轻人跳广场舞可以促进体内脂肪的燃烧，帮助减肥，而且还可以在跳舞中活动筋骨，促进身体健康。除此之外，还可以在跳舞的过程中结交新的朋友，增加自己倾述的对象，每天跳舞不仅能增强身体抵抗力还能释放压力。

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