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冬天手脚冰凉吃什么好

场景/问题/来源

冬天手脚冰凉,怎么吃,如何吃,怎么饮食

落叶兮离别ヽ问：2020-11-26 00:55:28

知识/回答

冬天手脚冰凉吃什么好呢

落叶兮离别ヽ问：2015-11-26 00:55:28关键词：冬天手脚冰凉怎么吃如何吃怎么饮食

我要回答

一到冬天，我很容易出现身体乏力，睡眠不好，失眠多梦的情况，特别是在睡觉的时候感觉到手脚冰冷，不知道冬天手脚冰冷要吃什么比较好？

BT知识网小编解答：

女性相对于男性来说很容易出现冬天手脚冰冷的情况，主要原因可能是女性的气血不足，或者是身体的血气循环不畅导致的，再加上冬季人体本身的血液循环就会放慢，就很容易造成气血不足，这时候可以通过饮食来进行调理，可以多吃一些补血的食物，比如说红枣，羊肉，狗肉，韭菜等等，这些属于温热性的食物，很容易给人体产生热能，另外，也可以吃一些比如说核桃花生等坚果之类的食物，因为他们的油脂含量高，性质是温热的，有御寒作用。

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1、冬天手脚冰凉怎么办呢？

导致出现手脚冰凉的情况的原因也是有比较多的，很有可能是因为你的身体比较的虚，所以身体的血液循环的速度也是比较的慢的或者是因为血量比较少，都是可能会导致手脚冰凉的情况的，同时手和脚也是离心脏比较远的，所以也是很容易出现这样的情况的，平常的时候各位朋友也是可以多注意保暖，平常的时候也是可以穿手套或者是多穿一双袜子也都是能够非常好的保暖的。

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2、冬天手脚冰凉可以怎么调理呢？

手脚冰凉是许多女孩都常见的一种状况，这是血虚的一种表现。所以，我建议你平时多吃一些能够补血健脾的补品。类似于山药、米仁、麦冬之类的。而且，你也可以每天泡一些枸杞水来喝，多吃些红枣。这些都对补血有非常好的效果。除此之外，你也可以每天睡前都泡脚，做一些不怎么剧烈的运动，这些方法都可以加速你的血液循环，对于改善你的冬天手脚冰凉的状况有所帮助。

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