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调节免疫力吃什么

场景/问题/来源

表面不在乎问:2020-11-27 20:45:44

知识/回答

调节免疫力吃什么食物?

表面不在乎问:2015-11-27 20:45:44

我要回答

我感觉自己的免疫力有些低下,隔一段时间就会发烧生病。有人说饮食可以帮助调节免疫力,那我应该多吃哪些食物呢?

BT知识网小编解答:

免疫力可以通过饮食调理的方式得到调节和提高,建议在平时多安排一些富含优质蛋白和钙质等营养物质的食物,比如动物瘦肉、鱼虾以及各种家禽类肉食,而且最好是每天早上饮用一杯低脂型纯牛奶或酸牛奶,并搭配五谷杂粮和新鲜蔬果一起食用。另外,在调节过程中一定要注意饮食搭配的均衡合理,尽可能改掉偏食挑食等不良习惯,以便能够尽快达到目的。