丰胸瑜伽怎么练
珍珠dē眼泪问:2020-11-27 20:58:12
丰胸瑜伽怎么练比较好?
珍珠dē眼泪问:2015-11-27 20:58:12
我要回答
闺蜜的胸一直挺小的,之前吃过木瓜也没什么效果,后来听说瑜伽是可以丰胸的,就吵着要做,想咨询一下丰胸瑜伽怎么练?
BT知识网小编解答:让自己处于相对放松的状态,身体自然躺在瑜伽垫上,双脚打开。屈膝坐在垫子上,双手在身体上方完全张开,整个身体呈八字状。靠着肩膀和脚的力量抬起身体,让腰部抬起离开垫子,这个动作持续5秒左右。再慢慢地将双脚恢复到初始状态,但是腰部仍然要腾空5秒。最后再恢复平躺的姿势,通常每天重复3次。
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