丰胸瑜伽怎么练

珍珠dē眼泪问：2020-11-27 20:58:12

丰胸瑜伽怎么练比较好？

珍珠dē眼泪问：2015-11-27 20:58:12

我要回答

闺蜜的胸一直挺小的，之前吃过木瓜也没什么效果，后来听说瑜伽是可以丰胸的，就吵着要做，想咨询一下丰胸瑜伽怎么练？

BT知识网小编解答：让自己处于相对放松的状态，身体自然躺在瑜伽垫上，双脚打开。屈膝坐在垫子上，双手在身体上方完全张开，整个身体呈八字状。靠着肩膀和脚的力量抬起身体，让腰部抬起离开垫子，这个动作持续5秒左右。再慢慢地将双脚恢复到初始状态，但是腰部仍然要腾空5秒。最后再恢复平躺的姿势，通常每天重复3次。

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