怎样能提高免疫力
半夜哼情歌问:2020-11-27 23:56:35
怎样能提高免疫力的啊?
半夜哼情歌问:2015-11-27 23:56:35
我要回答
现在正值季节交替的时候,我总是感冒发烧,身体很不好。平常也总是经常生病的,免疫力低下很不好。我想问问怎么样才能有效的提高免疫力呢?
BT知识网小编解答:1、每天坚持适量的运动,运动可以增强你的免疫系统的抵抗力,还可以增加人体免疫系统的免疫细胞数量,达到增强免疫功能的目的。不需要做剧烈运动就能达到目的。2、每天补充维他命和人体所需的矿物质,这两者会影响你的免疫系统。所以大家一定要多吃新鲜的蔬菜水果来补充维生素。学会使用益生菌,它是一种微生态制剂,对提高人体的免疫力有很好的作用。常见的肠道菌群大都能产生大量抗体,使免疫力增强。消除了各种各样的微生物。
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