吃什么食物可以补肾生精啊
残阳照、墨痕问:2020-11-28 00:28:11
吃什么食物可以补肾生精啊?
残阳照、墨痕问:2015-11-28 00:28:11关键词:补肾生精食用什么怎么吃如何吃
我要回答
最近总是觉得腰痛,而且性生活的时候,持续的时间比较短,请问,我可以吃一些什么食物来调理身体,起到补肾生精的作用呢?
BT知识网小编解答:
一年四季,最补肾的季节是冬季,而这时候如果能够进行合理的食补,就可以让补肾事半功倍。黑色入肾,所以想要补肾生精,可以多吃一些黑色的食物,比如黑芝麻、黑木耳、黑豆等;还可以多吃一些山药、核桃、板栗、泥鳅、香蕉、羊肉、狗肉、枸杞、韭菜等食物。平时的饮食要注意清淡,不要吃太咸的食物,因为咸味也会入肾,但是不是补肾,而且加重肾脏的负担的。
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1、能生精的食物有哪些?
通过饮食调理可以促进生精,平时要多吃含锌的食物,精子数量少喝人体内的微量元素锌有一定的关系,含锌的食物有花生,豆类,鸡肉,牛奶和牛肉,蛋黄,谷类等;含精氨酸的食物,因为精氨酸是精子生成的必须成分,精氨酸主要在各种鱼类中含量比较多,另外还有紫菜和豌豆也可以多吃;多吃含钙的食物,因为钙元素可以促使精子成熟,而虾皮,蛋黄,芝麻酱,乳制品的钙含量较多。
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2、想益肾生精应该怎么办呢?
想要益肾生精,可以在医生的指导下服用益肾生精冲剂,这是一种中成药,由活血化瘀的丹参,补肾壮阳的紫河车、枸杞子,补肾益精的菟丝子,生精补肾的车前子等中药组成,坚持服用一段时间,就可以增强自己的生精的能力,还可以提高自己的性能力。除了服用药物来益肾生精以外,还可以适当的吃一些枸杞、核桃、黑芝麻、黑豆等食物来达到补肾的目的。
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