跑步跑多少时间能减肥
失去、你的脸问：2020-11-28 01:01:45
跑步跑多少时间能减肥吗？
失去、你的脸问：2015-11-28 01:01:45
我要回答
最近我发现我吃的东西也是特别的多，所以也是胖了非常的多，朋友推荐我可以去跑步来减肥，一般跑步跑多少时间能减肥吗？
BT知识网小编解答：跑步减肥的效果也属于比较好的一种，一般不需要跑太长时间，因为这样的效果也会越来越不明显，每天慢跑一个小时就可以很好的起到减肥的作用，但是一定要注意要坚持，因为如果不能长期坚持的话，可能会导致跑步的效果变差，或者非常容易反弹。还是要注意自己的饮食，平时也不要吃得太多。
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