怎么减肥瘦腿最快
苛惜丶迩卟懂_问:2020-11-29 12:39:44
怎么减肥瘦腿速度最快?
苛惜丶迩卟懂_问:2015-11-29 12:39:44关键词:瘦腿怎么瘦如何瘦减肥方法
我要回答
我对自己身材还算满意,只是近来朋友们总是说我腿有些粗,穿紧身裤不好看。我就想赶紧瘦腿,采用什么方法好呢?
BT知识网小编解答:
瘦腿速度快的方法主要是加强运动,建议选择能够充分带动腿部肌肉运动的锻炼方法,比如游泳、慢跑以及瑜伽等,同时上下楼梯也可以促进腿部脂肪消耗,因此在平时应尽可能避免乘坐电梯,而且在走路时也可以适当加快步伐,最好每天坚持快走半个小时。另外,一定要减少食用奶油等高糖高脂肪类食物,可以多吃具有利水作用的冬瓜、西瓜等蔬果,以起到辅助作用。
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