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怎么减肥瘦腿最快

场景/问题/来源

瘦腿,怎么瘦,如何瘦,减肥方法

苛惜丶迩卟懂_问：2020-11-29 12:39:44

知识/回答

怎么减肥瘦腿速度最快？

苛惜丶迩卟懂_问：2015-11-29 12:39:44关键词：瘦腿怎么瘦如何瘦减肥方法

我要回答

我对自己身材还算满意，只是近来朋友们总是说我腿有些粗，穿紧身裤不好看。我就想赶紧瘦腿，采用什么方法好呢？

BT知识网小编解答：

瘦腿速度快的方法主要是加强运动，建议选择能够充分带动腿部肌肉运动的锻炼方法，比如游泳、慢跑以及瑜伽等，同时上下楼梯也可以促进腿部脂肪消耗，因此在平时应尽可能避免乘坐电梯，而且在走路时也可以适当加快步伐，最好每天坚持快走半个小时。另外，一定要减少食用奶油等高糖高脂肪类食物，可以多吃具有利水作用的冬瓜、西瓜等蔬果，以起到辅助作用。

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