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月经期间吃什么食物

场景/问题/来源

月经,例假,怎么吃,如何吃

暂引樱桃破问：2020-11-29 12:57:42

知识/回答

月经期间吃什么食物呢？

暂引樱桃破问：2015-11-29 12:57:42关键词：月经例假怎么吃如何吃

我要回答

我今年32岁了，每天来例假的时候，总是会出现身体不舒服的现象，一点胃口也没有，我很想问一下月经期间吃什么食物呢？

BT知识网小编解答：

在月经期间应该多吃一些清淡的，富含营养的东西，对于辛辣刺激性的东西最好不要吃，因为吃一些辛辣刺激性东西，会加重月经出血量。另外在月经期间应该多吃一些新鲜的，容易消化的东西，不要吃难以消化的生冷的东西，如果吃一些生冷东西的话，很容易导致经血运行不畅，出现经血少甚至痛经的现象，多吃一些新鲜的水果蔬菜，可以适当多吃一些核桃仁，应该多喝些水，多注意休息。

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女性在来月经的时候身体情况会比较弱，而且各方面的抵抗力也会有所下降，这是由于女性在月经期间过多的失血引起的，所以在这个时候是可以吃燕窝的，而且在月经的时候吃燕窝效果是非常好的，因为里面含有很多的营养成分，最近营养成分可以很好地补充女性在月经期间流失的血液，而且可以增强女性在月经期间的抵抗力，减少了女性患上一些妇科疾病的几率。

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