月经期间吃什么食物
暂引樱桃破问:2020-11-29 12:57:42
月经期间吃什么食物呢?
暂引樱桃破问:2015-11-29 12:57:42关键词:月经例假怎么吃如何吃
我要回答
我今年32岁了,每天来例假的时候,总是会出现身体不舒服的现象,一点胃口也没有,我很想问一下月经期间吃什么食物呢?
BT知识网小编解答:
在月经期间应该多吃一些清淡的,富含营养的东西,对于辛辣刺激性的东西最好不要吃,因为吃一些辛辣刺激性东西,会加重月经出血量。另外在月经期间应该多吃一些新鲜的,容易消化的东西,不要吃难以消化的生冷的东西,如果吃一些生冷东西的话,很容易导致经血运行不畅,出现经血少甚至痛经的现象,多吃一些新鲜的水果蔬菜,可以适当多吃一些核桃仁,应该多喝些水,多注意休息。
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1、来月经期间能吃山楂片吗?
山楂不但可以开胃,增强食欲,还具有一定的活血化瘀的作用,在月经期间如果适当的吃一些山楂或者山楂制品,可以从一定程度上缓解因为血瘀引起的痛经或者月经不调等症状。但是要注意的是适量的吃,不要吃得太多,因为太多的山楂,活血作用太好,会导致月经量增多的,反而不好。在月经期间还要注意不要吃生冷的食物,也不要吃辛辣的食物,还要注意保暖等。
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2、来月经的期间能吃燕窝吗?
女性在来月经的时候身体情况会比较弱,而且各方面的抵抗力也会有所下降,这是由于女性在月经期间过多的失血引起的,所以在这个时候是可以吃燕窝的,而且在月经的时候吃燕窝效果是非常好的,因为里面含有很多的营养成分,最近营养成分可以很好地补充女性在月经期间流失的血液,而且可以增强女性在月经期间的抵抗力,减少了女性患上一些妇科疾病的几率。
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