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泡脚能治疗失眠吗

场景/问题/来源

泡脚,睡不着,治疗方法,治疗措施

凭什么骄傲╮问：2020-11-30 00:28:11

知识/回答

经常泡脚能治疗失眠吗？

凭什么骄傲╮问：2015-11-30 00:28:11关键词：泡脚睡不着治疗方法治疗措施

我要回答

最近一段时间我的睡眠质量是非常的差，几乎是天天睁着眼睛到天亮，昨天有朋友说让我泡脚说是可以缓解，请问我天天泡脚可以治疗我的失眠吗？

BT知识网小编解答：

泡脚对于我们的健康来说有着非常重要的意义，经常泡脚对缓解身体和精神压力、疏通筋骨有着非常大的帮助，对睡眠质量的提高有着积极的效果，所以患者可以根据个人的身体情况尝试泡脚，一般来说每天晚上泡脚最少要坚持三十分钟，还可以在泡脚的过程中放入艾叶或者是生姜之类的，对改善睡眠或者是治疗失眠有一定积极的效果，失眠患者睡前还可以多听一点轻音乐。

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艾叶水泡脚对身体是非常好的，艾叶本身有去火、去淤的作用，如果咽喉痛，或者有口腔溃疡了，就可以拿艾叶来泡脚，一周泡2-3次就会发现有非常明显的改善，泡脚时可以用毛巾把盆口盖住，这样防止药效伴随热气挥发，同时还要注意多喝开水，不能吃比较生冷的食物，冰淇淋、冰的饮料这些都是不能喝的，平时还要多注意休息，不能熬夜，另外艾叶泡脚不能过多的泡，否则会出现头痛等症状。

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2、女人每天泡脚的好处是什么

泡脚的好处不仅仅是针对女人，不管是男女老少，每天泡脚都有很大的好处。尤其是对于女人来说，由于每个月的生理期、以及生育等方面对身体的损伤，容易出息体质虚寒的症状。表现为经期痛经或是到了秋冬就容易发冷，手脚发凉等。此时身体的血液循环是不足的，如果可以每天坚持泡脚的话，有助于打通全身的筋脉，帮助身体回暖，抑制痛经。

另外，在泡脚的时候，要尽量采取舒适的姿势，还可以在泡脚的水中加入自己喜欢的精油味道，有很好的舒缓效果，在睡前泡泡脚，既消除疲劳，又能美容养生。

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