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牛奶怎样喝最有营养

场景/问题/来源

牛奶,怎么饮用,如何饮用,怎么喝

与君、尘归尘问：2020-12-02 00:11:27

知识/回答

在平时牛奶怎样喝最有营养？

与君、尘归尘问：2015-12-02 00:11:27关键词：牛奶怎么饮用如何饮用怎么喝

我要回答

我最近想补一补身体，找到了一个好办法就是喝牛奶，但是不知道要怎么喝才最有营养，想来问问。那么，牛奶怎样喝最有营养？

BT知识网小编解答：

牛奶是一种非常好的营养品。普遍情况下，成年人一天应该喝400——500ml的牛奶，也就是大约两瓶左右，最少也要喝一瓶的牛奶才能够保证好人们最好的吸收牛奶当中的营养物质。如果家里的条件比较好的话，最好是可以喝上3瓶的牛奶，或者是750ml左右的牛奶，但是要注意不要超过四瓶的牛奶。早上喝牛奶和晚上喝牛奶是最有营养的。晚上喝牛奶还有助于人们的睡眠。

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