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趴着睡能减肥吗

场景/问题/来源

趴着睡,瘦身,怎么减肥,如何减肥

雨打芭蕉残问：2020-12-02 00:12:05

知识/回答

趴着睡可以使人减肥吗

雨打芭蕉残问：2015-12-02 00:12:05关键词：趴着睡瘦身怎么减肥如何减肥

我要回答

我是一个特别容易变胖的人，很多时候只要多吃一点东西就会变胖，所以我试过很多种方法但是都没有任何效果，我听朋友说趴着睡可以减肥，是这样的吗？

BT知识网小编解答：

趴着睡是一种常见的睡觉方式，很多人都觉得这样的睡觉方式非常的好，所以很多时候就出现了这样的情况，很多人觉得趴着睡是可以减肥的。良好的睡前习惯。采用睡觉减肥，睡觉时记得关掉电视、电脑，把手机调到静音。以免眼睛感受到光线，把醒来的讯号传送给大脑，降低褪色素，促进睡眠的激素分泌。睡前45分钟开始，可以做一些阅读、沐浴等有利于睡眠的活动，让身体处于一种准备睡眠的放松状态。

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