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坚持跑步能瘦腿吗

场景/问题/来源

跑步,减腿,如何瘦,怎样瘦

不惊也不扰问：2020-12-02 00:35:05

知识/回答

坚持跑步能瘦腿的吗？

不惊也不扰问：2015-12-02 00:35:05关键词：跑步减腿如何瘦怎样瘦

我要回答

最近我也是非常爱跑步，因为我自己的腿也是变得越来越粗了，但是好像瘦腿的效果也不是那么的明显，坚持跑步能瘦腿的吗？

BT知识网小编解答：

坚持跑步的话也是能够起到非常好的瘦腿的效果的，但是也是一定要注意跑步的方法，如果方法错误的话就可能会导致出现变得更粗的情况，因为腿部的肌肉出现了增长的情况，一旦出现这种情况，那就非常的麻烦了。跑步的话最好还是要慢跑，这样减肥的效果会更加的好。同时在跑步之后大家也是要注意好放松自己的腿部肌肉，防止腿部肌肉出现变大的情况。

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