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小腿老是抽筋怎么办

场景/问题/来源

小腿抽筋,如何处理,处理方法,解决措施

雨打芭蕉残问：2020-12-02 01:02:25

知识/回答

小腿老是抽筋要怎么办啊？

雨打芭蕉残问：2015-12-02 01:02:25关键词：小腿抽筋如何处理处理方法解决措施

我要回答

昨天的工作很累很累，倒头就睡着了。可是第二天一起来，小腿就抽筋也没在意。可是接连几天一直抽筋，该怎么办啊？

BT知识网小编解答：

如果老是抽筋的话就有可能是缺钙而引起的，所以我们应该要多补钙，平时多吃一些比较补钙的食物那样的话，多吃一些有骨头的食物，如果可以的话，也应该可以吃一些补钙的药物。我想大药房里都应该会有买的。平时的时候运动不应该要过量，适度就好，不能一个劲的一直跑步，运动，那样是极其的不好的。饮食的时候也要注意一下，就不要再一直吃一些很清淡的食物了。

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小腿抽筋一般是由于缺乏钙等微量元素诱发的，或者是寒冷等外界因素的刺激导致，而且过多疲劳、休息过多、激素分泌失衡时也会导致小腿部位肌肉发生被动性痉挛。除此之外，一些病理性因素也会让患者出现有小腿抽筋的症状，常见的有骨质疏松、关节炎等骨科疾病，因此建议在症状发生之后，要立即对此重视起来，并且一定及时去做相关检查和有效治疗。

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2、小腿抽筋是怎么啦？

一般来说出现小腿抽筋的时候，大多数跟身体缺钙或者缺少某种维生素有很大关系，当然如果出现劳累的话，或者受到刺激，比如着凉受寒，也会出现小腿痉挛的现象。尤其是在游泳的时候，出现小腿抽筋，对人的危害是非常大的，应该在水中及时用力蹬小腿，缓解小腿抽筋的状况。在平时可以适当按摩按摩，必要的时候可以进行热敷，一定要多注意锻炼，在饮食方面多提些含钙的东西。

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