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减肥期间白天可以睡觉吗

场景/问题/来源

白天睡觉,瘦身,怎么减,怎么瘦

我全都相信问：2020-12-02 01:44:40

知识/回答

减肥期间白天可以睡觉的吗？

我全都相信问：2015-12-02 01:44:40关键词：白天睡觉瘦身怎么减怎么瘦

我要回答

我最近一直在减肥，都说想要减肥睡眠就要充足，所以我中午也会睡会觉。但好像睡太多也不好。就想问减肥期间白天可以睡觉吗？

BT知识网小编解答：

这要根据具体情况而定。如果你本身比较胖，减肥的力度有比较大，那么减肥期间白天睡会觉来让身体休息是需要的。这样能给自己一个缓冲的时间，让身体不会累垮。但如果减肥力度比较小，而且本身也不算很胖的话，白天是不需要特别休息的。睡眠是一个让身体放松的时间，热量的消耗会比平常小很多，所以靠睡眠是减不了肥的，而且如果睡的时间过长，反而对身体有害。

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