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秋季养生喝什么水

场景/问题/来源

秋季养生,喝水,饮水,如何护理

时钟带走了春天问：2020-12-03 20:46:46

知识/回答

秋季养生喝什么好呢？

时钟带走了春天问：2015-12-03 20:46:46关键词：秋季养生喝水饮水如何护理

我要回答

都说在一年四季中，秋天是最适合养生的季节，我平时养生主要是泡一些花茶喝，不知道秋天养生喝什么水养生效果最好呢？

BT知识网小编解答：

很多女性到了秋季以后皮肤就出现干燥、起皮的现象，很多女性为了保持皮肤弹性，会去专柜购买护肤的化妆品，其实化妆品不但保湿效果不稳定，还浪费了很多金钱，所以秋季要想养生护肤不如多喝点水。最简单的就是每天喝白开水，补充身体需要的水分；第二是喝蜂蜜水，不仅能够美容养颜，还可以帮助我们减肥；第三，可以喝绿茶，因为绿茶的抗氧化的作用比较显著，可以防止皮肤衰老。

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女性朋友大多数都是手脚冰凉，主要是因为女性身体中寒气比较的重，我们在这里给大家推荐和一款玫瑰茉莉蜂蜜红茶，它能够很好的使女性身体暖和起来，女性身体素质比较差，所以一到换季就比较容易染上重感冒，所以相吸体质比较柔弱的女性，可以选择和一款黄芪党参茶，它能够很好的有效的预防我们的感冒，增强身体的免疫力也非常的不错，平时的时候一定要注意关爱自己。

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2、青少年秋季养生食谱有哪些呢？

建议可以在白天给青少年的食物选择一些膳食纤维和蛋白质比较丰富的食物，比如说可以用一杯红薯和一杯牛奶，红薯可以帮助促进肠胃的蠕动情况，缓解便秘，帮助毒素的排出，第二个是牛奶中含有丰富的钙质，可以促进青少年的骨骼发育和帮助骨骼的强健。以及食物中建议尽量清淡，以及以蔬菜等为主即可，因为秋季是一个容易上火的季节，不要吃油炸食物。

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