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经期适合吃哪些食物

场景/问题/来源

我叫郝大方问:2020-12-03 20:50:50

知识/回答

经期适合吃哪些食物呢?

我叫郝大方问:2015-12-03 20:50:50

我要回答

我今年32岁了,自从生完孩子以后每逢来例假的时候总会出现痛经的现象,别人说是因为在饮食上不注意的原因,我想问一下经期适合吃哪些食物呢?

BT知识网小编解答:

女性在例假期间,身体相对平时来说抵抗力要比平时低很多,所以在饮食方面一定要多注意,不要吃凉的东西,如果吃凉的东西的话会很容易会导致出现痛经的现象,多吃一些温热的东西,适当多吃一些温补的水果,或者多吃一些补血的食物。多吃一些花生,核桃,桂圆,大枣等,不要吃任何有刺激的东西,辛辣刺激性的东西对于月经来说,会加大出血量,对身体非常不利。

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