秋天怎样养身
╱/独自倚花红问:2020-12-03 20:55:56
秋天要怎样养身呢?
╱/独自倚花红问:2015-12-03 20:55:56
我要回答
我现在对于身体是越来越重视了,我都会吃一些养生的东西,马上就要秋天了,我的皮肤都感觉脱皮了,秋天要怎么养生比较好呢?
BT知识网小编解答:秋天养生一定要注意饮食,秋天要多吃些滋阴润燥的食物,避免燥邪的伤害,少吃辛辣刺激的食物,多吃一些滋补的食物,可以多吃一些酸性的食物,但是不要吃得太多,秋天要吃一些容易消化的食物,少吃一些生菜沙拉。秋天还要注意添加衣服,早晚要适当加衣,避免着凉。平时一定要注意养成良好的生活作息,饮食方面可以适当吃一些营养品,如党参、人参等补气食品,可以直接泡水喝。
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