秋天怎样养身
╱/独自倚花红问：2020-12-03 20:55:56
秋天要怎样养身呢？
╱/独自倚花红问：2015-12-03 20:55:56
我要回答
我现在对于身体是越来越重视了，我都会吃一些养生的东西，马上就要秋天了，我的皮肤都感觉脱皮了，秋天要怎么养生比较好呢？
BT知识网小编解答：秋天养生一定要注意饮食，秋天要多吃些滋阴润燥的食物，避免燥邪的伤害，少吃辛辣刺激的食物，多吃一些滋补的食物，可以多吃一些酸性的食物，但是不要吃得太多，秋天要吃一些容易消化的食物，少吃一些生菜沙拉。秋天还要注意添加衣服，早晚要适当加衣，避免着凉。平时一定要注意养成良好的生活作息，饮食方面可以适当吃一些营养品，如党参、人参等补气食品，可以直接泡水喝。
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