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趴着睡觉打嗝怎么办

场景/问题/来源

睡觉打嗝,怎么解决,如何解决,怎么处理

︶零落的回忆ㄟ问：2020-12-03 23:20:57

知识/回答

趴着睡觉之后打嗝怎么办

︶零落的回忆ㄟ问：2015-12-03 23:20:57关键词：睡觉打嗝怎么解决如何解决怎么处理

我要回答

我每天因为睡眠不好，所以白天上班的时候只要一有时间就会趴在办公桌上补觉，但是我每次趴着睡觉就很容易打嗝。趴着睡觉打嗝怎么办？

BT知识网小编解答：

因为人趴在桌子上睡觉的时候，会对心肺以及内脏进行压迫，尤其是在吃过饭之后，就会对胃部造成压迫，从而会引起横膈膜的痉挛，打嗝就出现了。所以不建议在饭后立即趴着睡觉。如果打嗝，那么可以在舌头下面放一勺糖，这样就可以马上让打嗝停止，见效非常快。还可以在嘴里面含一些水，等到马上又打嗝的感觉的时候，身体向前倾，然后把水咽下去，这样也可以止住打嗝。

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1、睡觉时经常会打嗝是什么原因呢？

这种打嗝的现象在医学上就叫做呃逆，很有可能是胃肠道疾病引发的。胃部消化不好的时候就会引起呃逆或者是腹胀，所以睡前是不可以吃太多东西的，要不然会伤害我们的胃，长期这样就会引发老胃病了。大家可以少食多餐，不要在睡前吃太多东西，而且要吃一些助消化的东西，晚上的时候吃一些面条或者粥这些比较好消化的食物，可以有效改善胃部的疾病。

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2、睡觉打嗝怎么解决呢？

引起打嗝的原因还是比较多的，通常是由于饮食过饱引起的，也有可能是受外界的刺激引起的，可以通过中医进行调理，除了药物治疗之外，在饮食上也可以进行改善，睡前不要吃不易消化的食物，如红薯，玉米等，且不要吃的过饱，可以多喝一点温热的水，建议患者保持良好的心态，不要给自己施加过多压力，睡前可以听一听舒缓的音乐，帮助提高睡眠质量。

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