趴着睡觉肚子胀气怎么办
鲜血赎罪问:2020-12-03 23:29:59
趴着睡觉肚子胀气怎么办才好啊?
鲜血赎罪问:2015-12-03 23:29:59关键词:肚子胀气治疗办法如何缓解怎么治疗
我要回答
我睡觉的时候特别喜欢趴着睡觉,我觉得趴着睡觉特别舒服,但是最近发现趴着睡觉肚子会胀气,请问我应该怎么办呢?
BT知识网小编解答:
趴着睡觉对身体几乎是百害无一利的。趴着睡觉不仅会影响呼吸,导致呼吸不通顺,如果睡觉睡的死的话很可能引起窒息。并且对于坐在凳子上趴着睡觉的情况来说,很容易出现肚子胀气的情况。这是由于趴着的时候会导致消化不良,还会引起血液不流畅引起的。对于这种情况,应该站起来走一走,并且以后也尽量不要趴着睡觉,最好是选择正确的姿势睡觉,这样对身体比较好。
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1、肚子胀气怎么按摩有效呢?
噶虐肚子里面有胀气的,可以先把双手进行对搓,当感觉到手掌发热的时候,然后把双手叠加起来,放在小肚子的位置稍微用力,按照顺时针的方向进行划圈式的按摩,然后再更换方向继续按摩一段时间,大概十分钟左右,感觉小肚子发热的时候就可以了。不急不可以缓解胀气,对于便秘也会有一定的缓解作用。平时要注意肚子的保暖,尽量不要受凉,不要吃容易引起胀气的食物。
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2、肚子胀气吃什么帮助消气?
吃豆豆肚子胀气的时候,不能在吃豆类了,还有面食、洋葱、花菜都是导致肚子胀气的食物。肚子胀气还不能吃不易消化的食物。食物不消化会加重肚子胀气的不适感。严重的还会导致肚子痛,使人感觉头晕,恶心,想吐。只要平时注意食物摄入不贪多,不狼吞虎咽,没有一边走一边吃这些不良的习惯,多吃富含膳食纤维的食物,多喝水,帮助肠胃消化,肚子也就不那么容易胀气了。
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