自己在家里练瑜伽可以吗
梦正在实现问：2020-12-03 23:32:10
自己在家里练瑜伽可以吗？怎样练？
梦正在实现问：2015-12-03 23:32:10
我要回答
我现在下班比较早，打算利用空闲时间去学习瑜伽。不过我不太想报班，也懒得出去跑，那能不能自己在家里练习呢？
BT知识网小编解答：
瑜伽是目前最为流行的一种健身方法，能够起到塑造形体、减肥瘦身和愉悦身心等一系列好处。不过需要注意的是，瑜伽中有一些动作是具有高危性的，可能会在练习中让肌肉受到损伤，因此对于初学者来说，就最好不要自己在家里开始练习，可以在专业教练的指导下学习动作，这样不仅可以避免意外情况的发生，也能够保证在较短时间内达到熟练掌握的程度。
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