早教吧百科知识频道 --> --> -->

趴着睡觉有好处吗

场景/问题/来源

趴着睡,益处,作用,优点

别无他想问：2020-12-03 23:43:38

知识/回答

趴着睡觉到底有好处吗？

别无他想问：2015-12-03 23:43:38关键词：趴着睡益处作用优点

我要回答

对我们很多人来说睡觉的姿势是多种多样的，很多时候我会选择趴着睡觉。趴着睡觉显得更加的舒服，那么对我们来说趴着睡觉是否有好处呢？

BT知识网小编解答：

关于睡觉的姿势不同的朋友会有很大的差别，每种姿势都有好处和坏处，趴着睡觉是很多朋友喜欢的，这种姿势对我们来说同样是好坏兼备。很多时候我们趴着睡觉对于我们的腰椎是非常有好处的，此外还能帮助我们口腔异物的排出，但是会对我们的心脏和肺部有些压迫。总之无论是什么样的睡姿大家要根据自己的身体状况选择，对于一些有腰椎疾病的选择趴着睡觉效果更好哦。

小编推荐 :

1、趴着睡会不会打呼噜呢？

一般情况下睡觉打呼噜与睡姿的关联并不大，而是由于人处于睡眠状态，咽喉部位放松，舌根部后坠，导致气道变得较窄，在呼吸时颤动发出的声音，当然身体偏胖的人群或者在日常过于劳累的人群在睡觉时容易打鼾，建议合理安排作息，避免过于劳累。当然睡姿对于保证睡眠质量还是有一定作用的，趴着睡觉并不是科学的睡姿，容易对心脏等器官造成压迫，也不利于呼吸，从而对睡眠造成影响。

...[查看全文]

2、趴着睡觉能减肚子脂肪吗？

趴着睡觉是肯定不能减肚子的，因为肚子看起来非常的肥胖主要原因就是肚皮当中脂肪堆积过多，而趴着睡觉是一种睡觉的姿势并不是一种运动方式，所以一点作用都没有，反而趴着睡会压迫心脏。要想快速的减肚子，那么平时的运动是必不可少的，可以做仰卧起坐或者是其他有利于消耗腹部脂肪的运动。再加上平时的饮食一定要调整好，那么减肚子的效果才会特别的明显。

...[查看全文]

营养师问答

月经期可以吃绿豆汤吗？

脾栓塞可以有效期几年

怎么才能减肥不反弹？

黑咖啡加牛奶一起喝能减肥吗

经常吃猪油好吗

田螺怎么才能去腥味呢