登山护膝有用吗
一去不复返问：2020-12-04 00:42:02
登山护膝有用吗？
一去不复返问：2015-12-04 00:42:02
我要回答
我老公比较喜欢户外运动，基本上每年都会定期去爬一次山，有时候我会陪着，每次在登山之前老公都会全副武装，什么都会带，他戴的那个登山护膝有用吗？
BT知识网小编解答：
登山护膝还是有用的，并且在登山时就需要戴好，可以有效防止膝部关节因为大幅度的运动而造成损伤，当然除此之外在平时的身体锻炼也是需要做到位的，建议加强股四头肌的锻炼，可以减少对膝盖的冲剂以及磨损，最为简单的方式就是空身做起蹲，不过需要适量，以免过于剧烈的运动对身体造成负荷，运动是需要循序渐进的，登山可以达到强身健体的作用，不过在之前的准备工作还是需要做到位的。
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