登山后膝盖疼怎么办
梦剩哪一些问：2020-12-04 14:39:14
登山后感觉膝盖疼怎么办才好呢？
梦剩哪一些问：2015-12-04 14:39:14
我要回答
现在我的工作是比较忙碌的那种，很多的时间都是没有时间出门去运动的。前天组织出去爬山的时候回来膝盖就感觉疼痛的厉害，怎么治呢？
BT知识网小编解答：
长期的不运动的话，身体的骨骼和肌肉都是处于进展的状态的，所以如果是一次性的运动比较多的话就会引起一些肌肉不好的表现，甚至是关节出现疼痛的情况发生，现在就是有点膝盖疼痛的话，都是因为肌肉拉伸引起的。患处的血液循环不是很好了，所以应该适当的进行一些按摩治疗才好，可以用热毛巾去热敷的。这样可以减少淤血的出现，在饮食的是偶还要多喝骨头汤才好。每天坚持锻炼。
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