早教吧百科知识频道 --> --> -->

总喝酸奶会胖吗

场景/问题/来源

喝酸奶,增肥,增重,长胖

希望旋律没定期问：2020-12-04 14:42:20

知识/回答

总喝酸奶真的会胖吗？

希望旋律没定期问：2015-12-04 14:42:20关键词：喝酸奶增肥增重长胖

我要回答

我很喜欢喝酸奶，大家都说喝酸奶是可以减肥的，但是我每天一个人可以喝五杯酸奶，就担心会长胖，想问总喝酸奶会胖吗？

BT知识网小编解答：

总喝酸奶是会长胖的，首先酸奶中含有益生菌，适当的喝酸奶是可以帮助润肠通便的，所以可以起到减肥的作用，但是如果喝太多的酸奶，酸奶的热量也是很高的，那么润肠通便的作用就会降低，热量摄入的过量，就会引起肥胖。所以喝酸奶的时候一定要适量，每天最好控制在一杯或者两杯，超过的话最好就不要喝了。每天坚持喝酸奶是可以帮助通便的，可以很好的治疗和缓解便秘的习惯。

小编推荐 :

1、晚上睡觉前喝酸奶会发胖吗？

楼主不必过于担心,只要适量食用是不会发胖的，酸奶中的乳酸有助于人体的肠胃在夜间进行蠕动，因此晚上喝是不会使人体产生消化不良的反应的，还有助于防止便秘。不仅可以帮助人体排毒还可以养颜美容呢，很多女性朋友们经常以酸奶来代餐呢。

但是我建议您临睡前1小时尽量不要吃东西，以免增加肠胃负担，也不要空腹喝酸奶，建议最好在饭后1-2小时喝酸奶。

...[查看全文]

2、我经常胃胀气又特别爱喝酸奶，这样可以吗？

胃胀气引发的原因很多。根据上述问题所述，由于消化不良引起的胃胀气，酸奶的营养价值和牛奶相同之外，因为其中还富含一定的乳酸菌等，进入食道之后会抑制腐败菌，适当的增强胃酸，有助于消化，但是因为消化不良的主要原因是肠胃炎症，而导致消化时候产生的气体无法外排，因此喝酸奶虽然有助于消化，但是过冷的酸奶则会加重炎症的症状。除此之外以后吃饭还需要注意多食用易消化的食物，如：粥，青菜等等。

...[查看全文]

营养师问答

月经期可以吃绿豆汤吗？

脾栓塞可以有效期几年

怎么才能减肥不反弹？

黑咖啡加牛奶一起喝能减肥吗

经常吃猪油好吗

田螺怎么才能去腥味呢