吃哪些食物对头发好
午夜的阳光问：2020-12-04 14:44:08
吃哪些食物对头发比较好？
午夜的阳光问：2015-12-04 14:44:08
我要回答
我从上初中开始，头发就开始变得不好，头发长了很多的白头发，也就是常说的少年白，而且头发也比较少，想问吃哪些食物对头发比较好？
BT知识网小编解答：对头发好的食物有很多，首先可以多吃一些核桃，核桃具有补脑乌发的作用，核桃中含有大量的微量元素和氨基酸成分，可以帮助促进头发的生长，而且有助于黑色素的形成，有利于头发的保养。其次可以多吃点花生，虽然花生脂肪含量较高，但蛋白质含量也很高，而且维生素和微量元素也很丰富，多吃些花生也有利于头发的生长，还可以增加头发的光泽，缓解分叉现象。
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