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女性调节内分泌吃什么

场景/问题/来源

调节内分泌,女人,怎么吃,如何吃

黑眼熬著夜～问：2020-12-04 15:23:48

知识/回答

女性调节内分泌吃什么好呢

黑眼熬著夜～问：2015-12-04 15:23:48关键词：调节内分泌女人怎么吃如何吃

我要回答

最近感觉到身体不适，脸上很容易长粉刺，而且月经来的，也不正常，去检查后发现是女性内分泌失调，不知道女性调节内分泌吃什么比较好？

BT知识网小编解答：

一般女性调节内分泌，可以通过适当的饮食搭配来进行调理，我们需要均衡饮食合理的搭配饮食，这样可以有效地提高女性分泌雌激素的功能，这时候我们可以多吃一些黄色类的食物，比如说南瓜，玉米，香蕉等等，这些可以促进人体的消化吸收，增强肠胃的能力，补充元气，促进身体排毒，对于调节女性内分泌是有一定好处的，另外也可以多吃一些黑色的食物，比如说黑米，黑芝麻等等，这些食物可以提高肾脏功能新陈代谢的能力，对于调节内分泌是有一定帮助的。

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1、女性吃什么调节内分泌？

内分泌失调乃是阴虚的表现，一般都是因为气血瘀滞引起的。而且内分泌失调会给女性带来很多危害，很容易患上一些女性常见的疾病，所以应该想办法另气血通畅，增加血液循环。首先推荐吃一些桃花猪蹄粥，这个粥可以活血化瘀，最适合产后的女人吃。其次，可以喝一些清斑食疗汤，每次吃饭过后饮用，十天一个疗程，只需要一个疗程，内分泌就可以恢复到健康的状态。

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2、怎么调节内分泌失调引起的脸上长痘痘？

女性身体里面的内分泌产生失调的情况之后，在脸上就会表现为脸色暗淡，或者是长斑，或者是长痘痘，很多女性脸色不好，其实都是由于内分泌失调而引起的，在这个时候一定要及时的调节自己的内分泌，最主要的就是自己的饮食习惯和作息时间，晚上的时候一定要早点睡觉，熬夜是最容易导致内分泌出现失调的，所以每天晚上必须在11点以前睡觉，饮食当中也尽量要多吃一些清淡，保证饮食的营养，一些辛辣和刺激性的食物，尽量不要吃。

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