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怎么练好嗓子

场景/问题/来源

保护嗓子,护嗓,怎么护理,怎么保护

花季、莫浅忆问：2020-12-05 00:20:04

知识/回答

怎么练好嗓子呢？

花季、莫浅忆问：2015-12-05 00:20:04关键词：保护嗓子护嗓怎么护理怎么保护

我要回答

我的嗓子很不好，每次只要大声说话，嗓子都会变得很沙哑，说话都有点困难，现在我都会开始保护自己的嗓子，怎么练好嗓子呢？

BT知识网小编解答：

嗓子是一个比较脆弱的部位，没有好好的护理，是比较容易导致嗓子沙哑，甚至破坏声带。保护嗓子首先就要注意说话，说话一定不能太大声了，说话的速度也不宜过快，最好是慢慢说，轻声的说，这样对嗓子才不会造成影响。然后平常要多吃一些润喉的食物，水果和蔬菜可以多吃，辛辣，刺激的食物要尽量的避免，尤其是辣椒，生姜，大蒜，酒精等。每天都要多喝水，可以吃梨子，梨子润喉效果好。

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变声歌唱是一种比较复杂对嗓子要求比较高的一种唱法。这都是对嗓子的伤害和要求比较高的。如果是后期护理不好的话是会引起嗓子出现变声甚至是出现一些沙哑的情况发生。所以应该好好的护理，在发声的时候是应该用丹田比较好，而不是用喉咙去喊的。后期的饮食也是比较重要的，不可以吃带有辣椒的食物，应该多吃一些维生素多的食物对嗓子的保护有很好的效果。

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2、泡什么喝可以保护嗓子呢？

嗓子不舒服就需要多喝点热水，但是通过中药材或者茶水也是可以保护嗓子的，首先比较推荐的就是用胖大海泡水喝，因为胖大海也是很多润喉片的主要成分，直接用胖大海的中药材泡水喝不仅可以保护嗓子，而且还可以帮助润喉。其次比较推荐用菊花泡水喝，菊花是具有清热解毒的作用的，嗓子上火是很容易引起嗓子发炎的，所以应该多吃点可以清热败火的食物，菊花茶是比较好的。

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